jag vet inte riktigt varför de bara blev en rubrik förut men de är en sak som är ur världen nu!
jo, som rubriken under säger så är de tärning,träning och åter träning som gäller nu!
ungefär så här ser veckorna ut coh har sett ut sen förra veckan:
måndag: promenad 1 timme
tisdag: promenad 40 minuter + frisk i prktiken(sjukgymnasten)
onsdag: promenad 40minuter-1 timme
tosdag: promenad 40 minuter - 1 timme
fredag: -------
ni förstår, och när jag går blir de en ganska bra bit men de är verkligen skönt att komma ut och man känner sig väldigt mycket piggare. just idag är verkligen en sådan dag som man verkligen bara vill ut,ut,ut!
promenad innebär inte att man går sakta fram och bara tittar, promenad är snar likt powerwalk, kan tyvärr inte gå i den hasigheten ännu med knät men de blir bättre och bättre, starkare och starkare och nu när jag fått mitt pass hos sjukgymnasten kommer de bli ännu bättre.
beachen 09 är nog inte förgäves ännu, kämpa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar